３時間睡眠で人は生きていける？−「エプワース睡眠尺度」（睡眠負債測定テスト）−

これによると、4時間くらいでも大丈夫らしい。3点だった。
つーことは、5点くらいになるまでは、睡眠時間を削れるっつーことか？

ショートスリーパー＝外交的で明るい性格→くよくよ悩まないため、脳の疲労も少なく、短時間睡眠で十分。
ロングスリーパー＝内向的でストレスをためやすい→脳細胞の疲労を回復するため、長時間の睡眠が必要。
という説もあるので、精神面からも今の生活を見直してみましょう。

3へぇ